Обратная связь по выполнению топса справа

Всем привет.
Недавно начал работать с мультиболом и решил заснять выполнение топсов справа, потому что чувствую большое кол-во ошибок в выполнении этого элемента.
На мой взгляд неправильная работа ног и корпуса и на мяче довольно медленное движение руки, но было бы интересно услышать сторонние мнения, желательно с вариантами над чем и как работать в дальнейшем 

https://www.youtube.com/watch?v=bwWmRW9l3ZU&feature=youtu.be